再発しやすいヘルペスの予防におすすめの食材とは？
ヘルペスの治療や予防のためには、免疫力を高めることが大切です。
そのためには、どのような食材を積極的に摂取するのが良いのでしょうか。
体の健康に非常に良いと言われる納豆は、たくさんの酵素の働きによって体の調子を整えてくれますし、また、腸内の細菌バランスを整えることによって整腸作用をもたらします。腸の調子は、体の免疫力に大きな影響を与えますから、納豆はしっかり食べておきたい健康食品のひとつです。
また、体の酸化を抑える抗酸化作用のある成分も積極的に摂取しましょう。ポリフェノールやビタミンC、ビタミンEなどは、体の酸化を抑えて機能を維持・向上させ、不調の改善に効果的です。野菜や果物に多く含まれています。
肝臓の不調は体の疲労と大きな関係を持っています。
肝臓に良い食事をすることが大切で、その一方で肝臓に悪影響を与える高脂質の食品やアルコールの摂取に注意しましょう。暴飲暴食などの食習慣が肝臓を傷めることもありますので気をつけてください。
体の健康を維持し、免疫力を高めてくれるという食品やサプリメントはたくさんありますので、そういったものを活用するのも有効です。
ただ、どんなに食事で栄養を摂取しても、しっかり体を休めるようにしないと疲れは取れませんので、食事だけでなく、しっかり休息を取るようにしてくださいね。
疲れからヘルペスの症状も出やすくなりますので、疲れやストレスの溜めすぎにはくれぐれも注意しましょう。ヘルペスが出てしまった後も、ムリはしないことが重要です。
ヘルペスに効く市販薬は何がありますか？
ヘルペスかも、と思っても、それですぐに病院に行こうとなかなか思えなかったり、また忙しくて行けないということもあると思います。
そういう時に頼りにしたいのが市販薬ですが、残念ながらヘルペスに対する市販薬はそれほど効果的ではありません。
もともとヘルペスウイルスに関しては、病院で処方される薬によっても完全に死滅させることができないため、ドラッグストアで販売されている薬ではそれほど効果を感じることができないのです。
ドラッグストアなどでもヘルペス用の市販薬は確かにあるのですが、これは対象が口唇ヘルペスに対する軟膏くらいで、性器ヘルペスに対しては市販薬自体が一般に販売されてはいません。しかも、口唇ヘルペス用の軟膏も、再発時に同じ症状であればそれを抑えることができるという程度のものです。初めて口唇ヘルペスにかかった場合や、性器ヘルペスであれば、基本的には病院を受診して対応することになりあｍす。
しかも、口唇ヘルペスの市販薬は第1類医薬品で、病院で利用されているものと同じ成分が配合されているものになりますので、薬剤師がいる薬局で、しっかり相談しなければ購入できません。
このように様々な制限がつくので、ヘルペスの際に市販薬を利用するのは簡単ではありません。ヘルペスは放置しておくと長びいてしまいますから、できるだけ早く時間を作って医療機関を受診するのが一番の対策になりそうです。
同じようにヘルペスだからと言って、口唇ヘルペス用の薬を性器ヘルペスに使用することが無いようにしてください。思わぬトラブルを引き起こす原因になります。
ヘルペスを早く治すためにしたいこと
ヘルペスはヘルペスウイルスが原因で起こりますが、このウイルスには多くの人が感染しており、免疫力の状態次第で発症したりしなかったりします。
もしもヘルペスの症状が出てしまった場合も、この体の調子を整えることによって免疫力が上がると、早く回復することができるようになります。
もちろん、病院で処方される薬がもっとも治療には有効ですが、それに併せて生活習慣も整えてヘルペスの治療を早くするのが良いでしょう。
最も大切なことのひとつが十分な睡眠です。不規則な生活を続けていると、体の免疫力が落ちてしまい、皮膚の再生が遅くなったり、体の抵抗力がつきません。ヘルペスが気になるときは、たっぷり眠るようにしましょう。
また、食べすぎや偏食などはNGで、特に寝る前3時間以内の飲食は睡眠の質を下げてしまいます。食べる時間や内容にも注意してください。添加物の多い食品は新陳代謝を低下させてヘルペスの治りを遅くさせる可能性があります。
食事の負担を減らしたいなら、ヘルペスに効くサプリもありますので、そちらを活用するのも手です。
ヘルペスの治りが悪くなる原因に、患部をさわったり、なめたりすることがあります。それによって雑菌がついたり、傷つけてしまったり、ウイルスを広げてしまって治りが遅くなってしまいますから、触らないように注意しましょう。
早くヘルペスを治そうと思ったら、上記のようなことを意識して生活しましょう。きちんと生活習慣を整えれば、ヘルペスだけでなく多くの不調が改善されるようになりますよ。
ヘルペスと口角炎は間違えやすい病気
口角炎は、口角（口の両端）の部分に炎症が起こる皮膚疾患です。感想している時などに特に発症が多く見られますが、口角炎になると皮膚が割れてしまったり、赤く腫れ、出血を伴ったりすることもあり、口を開けることも辛いという状況になることもあります。
出血した後、かさぶたができたり、白い粒が見えることもあります。
口角は口を使うことによって頻繁に動く部位であるため、口角炎を生じてしまうとかさぶたが剥がれて出血するということが繰り返されて長引きやすい傾向があります。できるだけ口を大きく開かないようにすること、また舌で舐めたりすると、雑菌がついたり、余計に乾燥する原因になるので避けてください。
口角炎の原因は、皮膚にあるカンジタ性の真菌類からの感染になります。
正確にはカンジタ性口唇炎とも呼ばれ、このカンジタ性の真菌を抑えることが改善のためには必要になります。体の免疫力を高めることが予防に繋がります。
口角炎とヘルペスはよく似ていますが、原因になる菌が違います。症状も違う点がありますので、しっかり見分けて治療に役立ててください。最も大きな違いは、ヘルペスなら小さな水ぶくれができるということです。ヘルペスではそういったものがありません。
口角炎であれば免疫力を高めているうちに症状が治まり、改善されることが多いですが、ヘルペスの場合に病院に行って薬を処方してもらう必要があります。
ヘルペスかな？と思ったら考えたいこと
ヘルペスに効果がある栄養素として知られるのは必須アミノ酸の一種であるリシンとなりますが、リシンが配合された商品というのはあらゆるものが存在しています。その中でヘルペスに効果のあるリップクリームについて説明します。
それはスーパーリシンヘルペス専用リップクリームになりますが、これはもちろん必須アミノ酸であるリシンが配合されており、これによってヘルペスウィルスの働きを抑制して発症を予防します。
ちなみに、ヘルペスに有効な成分についても把握していてもらいたいのですが、まずリシンになります。これは体内で合成することが出来ない必須アミノ酸で有り、ヘルペスの発生を減少させる働きが科学的に照明されており、さらにヘルペスが発症している場合、治癒する働きもあります。
さらにミツロウやホホバオイル、エキナセアム、ヒドラスチコ、プロポリス、キンセンカカユブテ、ティーツリー、ベンゾイン、ビタミンA、D、Eなどもヘルペスに効果があるということを覚えておきましょう。
もちろんこういった商品を利用するのもいいのですが、体内からもアプローチすることによってさらに改善や予防が見込めますので、食事などからしっかりとリシンを摂取することもオススメします。
あらゆる食材に含まれており、目安量は約2000mgといわれておりますので、目安量を守って摂取するようにしましょう。ちなみに、10000mg以上の摂取となると過剰摂取になってしまい、下痢などを引き起こしてしまう恐れがあるということも理解しておくといいでしょう。
